5 mythes die je veerkracht in de weg zitten
Je zou gerust kunnen stellen dat het turbulente jaar 2020 de ultieme veerkrachttest is. De coronapandemie zet ons leven op zijn kop. Mensen verliezen hun baan en zijn onzeker over wat de toekomst hen brengt. Ondertussen vervagen de grenzen tussen ons werk en privéleven. Het zorgt er bij veel mensen voor dat ze dagelijks een stresstest moeten doorstaan. En dat vraagt om veerkracht.
Maar wat is veerkracht? Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. En het goede nieuws is dat je jezelf kunt aanleren veerkrachtig te zijn. Het is geen vaste toestand, maar een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Het is dan wel belangrijk om te begrijpen wat de grootste misverstanden zijn over deze eigenschap. Fastcompany zet vijf mythen over veerkracht op een rij.
Mythe 1: Mensen worden veerkrachtig geboren
Misschien denk je dat het dagelijkse portie veerkracht die een veerkrachtig persoon laat zien gegeven is. Hoewel sommige mensen natuurlijker omgaan met het aanpakken van tegenslagen, kan het worden onderwezen en ontwikkeld. Je kunt veerkracht opbouwen volgens verschillende strategieën, die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Zo zijn optimisme en positieve persoonlijke reflectie goede gewoonten waarmee je vandaag kunt beginnen. Een andere is dankbaarheid. Identificeer elke dag twee of drie dingen waarvoor je dankbaar moet zijn. Het zijn nuttige manieren voor het opbouwen van veerkracht.
Bron: MT
Lees beslist verder want 1+4 = 5, er zijn dus nog 4 mythes waar we het met je over willen hebben!
