Dé oplossing voor zzp’ers met een zittende beroep: een Swopper
Veel ondernemers zijn nogal pragmatisch ingesteld. Ze hebben voor het ondernemerschap gekozen omdat ze graag snel zaken willen kunnen oppakken, zonder toestemming te moeten vragen en verantwoording af te hoeven leggen.
Het is belangrijk je te beseffen dat dit vóór je kan werken, maar ook tégen je. Waar bedrijven met medewerkers bijvoorbeeld vaak aan allerlei Arbo-regels dienen te voldoen, gelden deze niet altijd voor zzp’ers. En juist omdat je als zzp’er geen recht hebt op een arbeidsongeschiktheidsuitkering, is het belangrijk om aandacht te besteden aan veilig en gezond werken. Ken jij bijvoorbeeld de Swopper al?
Bron: https://pixabay.com/photos/back-pain-body-pain-ergonomics-6949392/
De nadelen van een minder actieve levensstijl
De afgelopen decennia zijn we gemiddeld genomen veel minder gaan bewegen. We brengen zowel op ons werk als in onze vrije tijd veel meer uren op een dag zittend door. En dat is geen positieve ontwikkeling, gezien alle nadelen van langdrug zitten zoals een verminderde productiviteit en fysieke klachten zoals rugpijn. Gelukkig zijn er wel allerlei innovatieve ontwikkelingen waar je baat bij zou kunnen hebben, zoals de Swopper.
Een Swopper in een notendop
De Aeris Swopper van Bureaustoel.nl probeert de productiviteit en gezondheid van mensen op hun werkplek te verbeteren door een actieve zithouding te stimuleren. Hoe? Het revolutionaire ontwerp van de bureaustoel – of eigenlijk kruk - laat mensen bewegen terwijl ze zitten. Geen stijf, vast zitvlak. Geen vaste rugleuning. En geen armleuningen. Maar wel een veersysteem en de flexibele zitting waardoor je zonder dat je het doorhebt veel meer beweegt. Een Swopper kruk kan bewegingen in drie richting maken. Je zit dus eigenlijk driedimensionaal met bewegingen voorwaarts, zijwaarts en verticaal.
De voordelen van een meer actieve zithouding
Doordat je met een Swopper voortdurend in beweging bent verminder je spierspanning en train je juist je rug-, buik- en been- en bekkenspieren. Daarnaast bevordert de Swopper de doorbloeding doordat je minder lang in een houding gefixeerd bent en wordt de wervelkolom minder belast. Dit vermindert onder meer de kans op rugpijn en rugklachten. Tot slot heeft een Swopper ook een positief psychisch effect. Door de constante beweging blijf je alerter, dat leidt tot een betere productiviteit en concentratie.
Een win-win-win
Steeds meer mensen proberen er een gezondere levensstijl op na te houden. Maar helaas gebeurt dit nog altijd niet op de meest efficiënte manier. Na een dag lang achter de computer zitten, gaan ze bijvoorbeeld ’s avonds nog een uur flink sporten. Een Swopper maakt dit overbodig. Zo heb je niet alleen tijdwinst (fijn voor zzp’ers die gemiddeld toch nog al eens meer uren dan medewerkers in loondienst maken wekelijks), maar werk je onbewust ook nog eens aan een fitter en gezonder lijf en ben je productiever. Een echte win-win-win!
