Het geheim van jezelf verbeteren
Ben je al bezig met goede voornemens voor het nieuwe jaar? Dan adviseer ik je om eerst dit artikel te lezen. Het kan je teleurstellingen besparen en veel opleveren.
Van die goede voornemens komt vaak bar weinig terecht. Een kwart van de mensen geeft er binnen een week al de brui aan. Vele anderen volgen in de maanden er na.
Hoe zorg je er voor dat jou dit niet overkomt?
De eerste en misschien wel belangrijkste stap is te erkennen dat verandering moeilijk is. Met name bepaalde gewoontes afleveren blijkt bijzonder lastig. Wendy Wood, een psycholoog aan de universiteit van Zuid California, zegt hierover:
'Wat het veranderen van gewoonten zo moeilijk maakt is dat ze zo handig zijn'.
Wij vormen een gewoonte en voeren deze vervolgens gedachteloos uit. Het is puur gemak. Het zou toch bijna ondragelijk zijn als je bij elke handeling moet nadenken? Dus knopen wij de veters van onze schoenen zonder er bij stil te staan.
Ook situaties en omstandigheden lokken vaak bepaald gewoontegedrag uit. De meeste mensen drinken alcohol in een bar. Rokers grijpen naar een sigaret wanneer de spanningen hoger oplopen. Het is lastig om te erkennen: maar situaties sturen vaak ons gedrag.
Bron: SalesQuest
