Hoe bananen je betere beslissingen doen laten nemen! (Bizar, maar waar!)
Een banaan is niet voor niets favoriet onder sporters: de suikers geven een flinke energieboost en ijzer gaat vermoeidheid tegen. Daar heb je op de werkvloer evengoed profijt van. Topprestaties komen neer op simpelweg je energievoorraden goed aanvullen.
Bananen, en rijpe exemplaren al helemaal, barsten van de natuurlijke suikers, glucose. Daarvan hebben onderzoekers geconstateerd dat het bijdraagt aan het verhogen van de dopaminespiegels in ons brein. Dat is belangrijk, want als we te weinig glucose in ons bloed hebben, neemt het risico toe dat we belanden in een situatie van wat wetenschappers deal fatigue noemen: onderhandelingsmoeheid.
Mentale moeheid
Die mentale ‘moeheid’ houdt in dat we onze pogingen om bijvoorbeeld overeenstemming te bereiken gemakkelijker zullen staken, en dat het risico dat we slechte besluiten nemen drastisch toeneemt. Dat legt de Zweedse hoogleraar en onderhandelexpert Lars-Johan Åge uit in zijn boek De happy-happymethode, waarin hij manieren uitlegt om met iedereen tot een akkoord te komen.
Bovendien verbruiken we grote hoeveelheden glucose voor alle vormen van zelfcontrole die we proberen uit te oefenen, aldus Åge. ‘Denk alleen maar eens aan hoe je je voelt als je misschien je lunch of tussendoortje hebt overgeslagen en wat er dan gebeurt als je iemand tegenkomt die iets zegt wat je niet leuk vindt. Reden te meer dus om te zorgen dat we ons glucosepeil, onze bloedsuikerspiegel, in de hand houden wanneer we overeenstemming met anderen moeten bereiken.’
Bron: MT
Lees beslist verder, eet dan wel een banaan en zie hoe het precies in elkaar steekt!
