Je hersenen leiden je onbewust de hele dag af – dit zijn 4 manieren om je beter te concentreren en productiever te werken
Je wil eigenlijk werken aan een belangrijk voorstel voor een nieuwe klant, maar je krijgt niets gedaan. Heb je net een zin op papier, denk je er opeens aan dat je in de supermarkt melk moet halen en dat je dat nú op je boodschappenlijstje moet zetten.
Of concentreren lukt simpelweg niet, omdat collega’s de hele tijd met elkaar praten. Hoewel jij het gesprek totaal niet interessant vindt, weet je inmiddels wel precies hoe de dochter van je collega het vond om voor de eerste keer naar school te gaan.
Als je door dit soort dingen niet goed aan je werk toekomt, ben je misschien geneigd om externe oorzaken daar de schuld van te geven, zoals je collega’s. Of je probeert juist krampachtig om wel te werken door jezelf te verbieden het boodschappenlijstje bij te werken. Waardoor je vervolgens de rest van de middag aan die melk blijft denken.
Maar als je geconcentreerd wil werken, kun je dat beter heel anders aanpakken. Dat zegt Mark Tigchelaar tegen Business Insider. Hij is neuropsycholoog en in april verscheen zijn nieuwe boek: Focus AAN/UIT. In het boek beschrijft hij dat het managen van je eigen concentratie belangrijker is voor je productiviteit dan het managen van je tijd.
“Er zijn vier grote concentratielekken”, vertelt hij. “Als het je lukt om die te dichten, heb je controle over je concentratie en dus controle over je dag. Je krijgt veel meer gedaan.” Dit zijn ze:
Bron: BusinessInsider
