Waarom onbereikbaar zijn tijdens je vakantie een goed idee is!
Wat doe jij wanneer je twee weken op vakantie bent? Dikke kans dat je geregeld je werkmail checkt en aan het zwembad appjes van collega´s beantwoordt. Sinds het smartphonetijdperk hebben we namelijk het gevoel dat we constant bereikbaar moeten zijn.
Altijd bereikbaar zijn vreet energie
Nu lijkt het beantwoorden van een appje heel onschuldig, maar altijd bereikbaar zijn vreet energie. Niet alleen na het werk en in het weekend, maar vooral ook tijdens de vakantie is het noodzaak je hersenen rust te geven. Alleen door op zijn tijd te ontsnappen aan de digitale prikkels waaraan we dagelijks worden blootgesteld kunnen we pas echt weer opladen. Alleen op vakantie je telefoon uitdoen is hiervoor niet genoeg. Hulst: ‘Om echt te kunnen ontspannen hebben je hersenen anderhalf tot twee uur per dag zonder digitale prikkels nodig.’
Geven we onszelf die rust niet dan gaat ons brein hiermee aan de slag op momenten die eigenlijk ergens anders voor zijn bedoeld. Bijvoorbeeld wanneer we gaan slapen. Het gevolg: we liggen in bed te piekeren of slapen heel onrustig. Wanneer je altijd maar online bent beïnvloedt dat op de lange termijn je functioneren. Hulst. ‘Je vergeet bijvoorbeeld snel dingen en kunt minder goed tegen stress.’
Bron: MT Worklife
